С 6 по 12 июля 2026 года проходит Всероссийская неделя профилактики аллергических заболеваний. Она приурочена к Всемирному дню борьбы с аллергией (8 июля) и объявлена Министерством здравоохранения РФ. Её цель — не просто напомнить о проблеме, а дать людям инструменты: повысить осведомлённость о причинах и ранних симптомах, рассказать, как снизить риски и не допустить тяжёлых обострений, а заодно развенчать распространённые мифы.

Аллергия — это чрезмерная реакция иммунной системы на обычно безвредные вещества: пыльцу и пыль, шерсть животных, определённые продукты, бытовую химию или лекарства. Сегодня ею страдает значительная часть населения, и важно понимать: многие проявления можно предупредить или взять под контроль.

По данным ВОЗ, аллергические заболевания затрагивают 30–40% населения планеты, и эта цифра растёт.

К аллергическим заболеваниям относятся бронхиальная астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент. В последние годы отмечается гиперчувствительность к нескольким видам аллергенов.

Круглогодичная климатическая проблема нашего города—плесневая грибковая инфекция.

Без контроля лёгкий аллергический ринит со временем может перейти в астму, а пищевая аллергия у детей становится всё более распространённой.

Летнее время – период активного цветения. В июле, например, в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива злаки (рожь). B нашем регионе во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.

Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, то нужно придерживаться следующих правил:

• ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
• избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);
• держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);
• установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;
• ежедневно проводите влажную уборку;
• вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените • одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствор
• организуйте гипоаллергенный быт минимизируйте количество мягких игрушек (особенно у детей), используйте натуральные моющие средства, регулярно проветривайте помещения (при отсутствии пыльцевой аллергии).

Пройдите диагностику.

Аллергические заболевания значительно снижают качество жизни и могут приводить к серьёзным осложнениям. Своевременная профилактика, выявление аллергенов и соблюдение рекомендаций врача – ключ к контролю над заболеванием и активной жизни без сезонных ограничений.

Если появились подозрительные симптомы (частое чихание, зуд, слезотечение, кожные высыпания, одышка), не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу-аллергологу-иммунологу. Специалист проведёт нужные тесты (кожные пробы, анализы крови), точно выявит аллерген и вместе с вами составит индивидуальный план: подберёт лекарства, даст рекомендации по быту и питанию. Полезно вести дневник аллергии: записывайте случаи реакций, их интенсивность, время и возможные триггеры — это сильно поможет врачу.

Своевременное обращение к врачу, ранняя диагностика и лечение помогают предотвратить развитие тяжелых форм аллергической патологии. Этому результату также способствуют регулярная диспансеризация и профилактические осмотры, диспансерное наблюдение пациентов с выявленными аллергическими заболеваниями при участии врача аллерголога-иммунолога и других специалистов.

Регулярно наблюдайтесь у специалиста.

Даже вне сезона обострений важно контролировать течение заболевания и при необходимости корректировать терапию.

Будьте готовы к острым реакциям.

При появлении тревожных симптомов (затруднённое дыхание, отёк лица или шеи, резкое падение давления, потеря сознания) немедленно вызывайте скорую помощь.

Главное — не игнорировать проблему и действовать сообща со специалистом. Аллергия поддаётся контролю.

В рамках недели специалисты предлагают обратить внимание на несколько ключевых направлений:

• Элиминация аллергенов.Речь о том, чтобы минимизировать контакт с тем, что провоцирует реакцию. Например, в сезон цветения стоит реже бывать на улице в сухую и ветреную погоду, использовать в доме кондиционеры с фильтрами. При аллергии на пыль поможет регулярная влажная уборка, пылесос с HEPA-фильтром, специальные чехлы для матрасов и подушек, а также снижение количества «пылесборников» — ковров, открытых полок с книгами или мягкими игрушками. Если есть реакция на шерсть питомца, важно ограничить его доступ в спальню и регулярно ухаживать за животным. При пищевой аллергии — внимательно изучать состав продуктов.
• Гипоаллергенный быт и микроклимат.Поддерживайте в жилых помещениях оптимальную влажность (около 40–50%) и температуру (примерно 20–22 °C) — это сдерживает размножение пылевых клещей и плесени. Выбирайте гипоаллергенные средства для стирки и уборки, без агрессивных отдушек. Не забывайте регулярно менять фильтры в системах вентиляции.
• Здоровый образ жизни.Сбалансированное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон и управление стрессом косвенно помогают поддерживать иммунную систему и снижают общую восприимчивость организма.
• Своевременная диагностика.Если вы заметили у себя настораживающие признаки — затянувшийся насморк без признаков простуды, повторяющийся зуд и слезотечение, хронический кашель, особенно по ночам, или рецидивирующие зудящие высыпания на коже — не игнорируйте их. Обратитесь к врачу-аллергологу. Специалист проведёт обследование (кожные пробы, анализы крови), точно выявит триггеры и составит индивидуальный план: от коррекции быта до подбора терапии или обсуждения таких методов, как аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ). Важно не заниматься самолечением: бесконтрольный приём антигистаминных средств лишь маскирует симптомы, а не решает проблему. Людям с риском тяжёлых реакций врач поможет составить план действий на случай анафилаксии и подскажет, какие средства экстренной помощи стоит всегда иметь под рукой.

Давайте используем эту неделю, чтобы сделать шаг к более здоровой и комфортной жизни — проверим свои привычки, поговорим с близкими об их симптомах и при необходимости запишемся на консультацию к специалисту. Берегите себя!