С 18 по 24 мая 2026 года в России проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая.

Эндокринная система – одна из ключевых в организме человека, отвечающая за гормональный баланс и общее состояние здоровья. Количество людей, стоящих на приеме у врачей-эндокринологов, неуклонно растет. Это всем нам известные и распространенные заболевания такие, как сахарный диабет, гипотиреоз, узловой зоб, диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность и другие.

Поэтому профилактике данных заболеваний стоит уделять особое внимание.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений:

— наследственность, генетика

— дефицит йода, витамина Д

— инфекционные заболевания,

— ожирение, метаболические нарушения

— хронические заболевания других органов и систем,

— сердечно-сосудистая недостаточность,

— хирургические вмешательства,

— прием ряда препаратов.

Профилактики заболеваний эндокринной системы:

1. Употреблять продукты, содержащие йод, этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной;
2. Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный стресс приводят к нарушению работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;
3. Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям.
4. Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;
5. Вести активный здоровый образ жизни.

Причина 90% заболеваний щитовидной железы – это дефицит йода. 

Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста (и другие морские водоросли), кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. Но самым эффективным средством профилактики является именно регулярное использование йодированной соли.

Симптомы эндокринных патологий, при которых нужно обратиться к специалистам:

— постоянная жажда что может наблюдаться как при сахарном, так и при несахарном диабете;

— беспричинные перемены веса; нарушения менструального цикла, отсутствие беременности;

— учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;

— хроническая усталость, боли в мышцах; судороги;

— нарушения работы ЖКТ;

— бессонница или нарушения сна;

— перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение).

Берегите себя и будьте здоровы!